EHBB

Voel jij je verdrietig of angstig als je aan je bevalling denkt?

Het moederschap valt je daardoor zwaar en je bent daarin eenzaam. Niet iedereen heeft fijne herinneringen aan haar bevalling. Misschien lukt het je niet om je verhaal te delen zonder emotioneel te worden en zijn de foto’s te pijnlijk om naar te kijken. Of heb je het gevoel dat de mensen om je heen willen dat je blij bent en krijg je opmerkingen als: ‘je hebt nu toch een gezond kindje, de pijn ben je echt zo weer vergeten.’ Voel jij jezelf niet begrepen en zou je het fijn vinden om eens met iemand te praten die zonder oordeel naar je luistert?

 

Dit is het moment om in actie te komen

 

Hoe zou het zijn als:

    • je minder vermoeid bent
    • meer energie hebt voor de verzorging van je kindje
    • je lichamelijke ongemakken wat beter te dragen zijn
    • je weer zin hebt om dingen te ondernemen
    • je weer echt kan genieten van je gezin
    • je niet bang bent om over je bevalling te praten.

Wachten heeft geen zin

Het is niet nodig om te wachten tot dit gevoel vanzelf verdwijnt. Bovendien heeft het vaak ook consequenties voor de hechting met je kindje, de relatie met je partner en je zelfvertrouwen. Dit zijn allemaal redenen om er iets aan te doen. Je kunt het misschien tijdelijk verstoppen, maar uiteindelijk zal het weer boven komen, bijvoorbeeld tijdens een volgende zwangerschap, bij kraamvisite of tijdens het kijken van een film. Dit kost veel energie voor je. 

 

Je bent niet alleen

1 op de 6 vrouwen heeft haar bevalling als traumatisch ervaren. We kennen deze vrouwen dus allemaal, maar hebben ze misschien nog nooit ‘echt’ gezien. 

 

Wil jij wel gezien worden?

Wat kan ik betekenen?

Ik werk al ruim 30 jaar als kraamverzorgende. Tijdens mijn werk heb ik veel moeders gezien die verdrietig of angstig waren over hun bevalling. Nu ik emotionele hulp bij bevallen (EHBB) kan inzitten, zie ik dat moeders meer kunnen ontspannen en minder verdrietig en angstig zijn als ze aan hun bevalling denken.
Hierdoor zie ik de band tussen moeder en kind sterker worden.

Wat gaan we doen?

Ik heb een mooi en zorgvuldig opgebouwd traject voor je samengesteld. Stap voor stap zorgen we ervoor dat jouw bevallingsverhaal minder pijnlijk wordt en je jezelf weer lichter en krachtiger voelt.

1. Intakegesprek


dit is telefonisch of via Zoom.

 

We starten met een uitgebreid intakegesprek waarin jij jouw verhaal mag doen. Ik luister naar hoe de bevalling verlopen is en welke klachten je nu ervaart, zoals:

 

– Slecht slapen

– Angstgevoelens

– Veel gedachten over de bevalling

 

We brengen samen alles in kaart, maar gaan in dit eerste gesprek nog niet uitgebreid in op het bevallingsverhaal.

 

Je ontvangt een dagboekje om gedachten die gedurende de dag opkomen op te schrijven. Dit helpt om inzichten te krijgen en zorgt vaak al voor meer helderheid. Ook krijg je van mij een welkomstpakket.

2. EHBB-sessie (Emotionele Hulp Bij Bevallen)

 

deze sessie duurt 1,5 – 2 uur en is op locatie of via Zoom.

 

Hierin gaan we stap voor stap door jouw bevallingsverhaal. Ik luister naar je en help je door middel van vragen wanneer je het niet meer zo goed weet. Soms is het fijn wanneer je partner hier ook bij aanwezig is, zodat hij/zij je kan aanvullen, zodat het verhaal compleet is. Je zult merken dat dit al veel verlichting geeft.

 

Een compleet en helder bevallingsverhaal zorgt voor meer rust. Je weet weer precies hoe het is gegaan en eventuele gaten in het verhaal zijn gedicht.

 

Na deze sessie krijg je een aantal opdrachten mee om thuis aan de slag te gaan. Deze gebruiken we bij de volgende sessie.

3. Vervolg-EHBB-sessie: Herschrijven van het verhaal

 

deze sessie duurt 1,5 – 2 uur en is op locatie of via Zoom.

 

Tijdens deze sessie gaan we het verhaal herschrijven. We zorgen ervoor dat vervelende gevoelens worden vervangen door fijnere gevoelens. Er ontstaat hierdoor een beter bevallingsverhaal en de scherpe randjes gaan er af.

 

Je zult jezelf gelijk beter voelen; meer ontspannen en minder verdrietig. Dit lijkt zweverig en onmogelijk misschien, maar het werkt echt!

4. Afsluiting: Luisterkind-afstemming met je kindje

 

Als afsluiter ontvang je een bijzonder cadeautje: een luisterkind-afstemming, uitgevoerd door een collega.

 

Wat houdt dit in?
– Je kindje wordt op afstand afgestemd in diepe rust en aandacht
– Er wordt liefdevol geluisterd naar hoe je kindje de geboorte heeft ervaren
– Wat voelt je kindje? Wat heeft het nodig? Wat wil het laten weten?

 

Je ontvangt hiervan een liefdevol verslag zonder oordeel. 

 

Deze afstemming helpt om:
– Beter te begrijpen hoe je kindje de geboorte en eerste periode heeft beleefd
– Onrust, verdriet of spanning bij je kindje te herkennen

 

Wanneer het prettig voor je is, bespreken we dit verslag samen na.

8a22b276-1d40-43ad-9c6f-e80a3a2d6a7b

Het welkomstpakket

Na dit traject…

Je zult merken dat je weer beter in je vel zit. De zwaarte van het verhaal verandert in iets wat je kunt dragen. Alles voelt lichter, zachter, meer in balans.

 

Ik weet zeker dat je na dit traject weer beter in je vel zit en alles veel lichter voelt. Ik hoop dan ook snel met je kennis te maken.❤️

Het 2 maanden durende traject samengevat

 

  • een pakket met dagboekje, en nog andere verrassingen.
  • meditatie (deze kun je zelf downloaden)

 

Deze meditatie is speciaal ontworpen voor vrouwen zoals jij. Een liefdevolle ruimte waarin je mag ontspannen, voelen en helen. Je hoeft niets te vergeten of weg te drukken. Alles mag er zijn – in jouw tempo.

 

✨ Wat deze meditatie je kan bieden:

    • Rust voor lichaam en geest
    • Verbinding met jezelf en je ervaring
    • Ruimte om te voelen, zonder oordeel.

 

  • intake gesprek (telefonisch of via Zoom)
  • 2 EHBB sessies over jouw bevalling (op locatie of via Zoom)
  • tot slot: een luisterkind-afstemming.

 

Jouw investering voor dit 2 maanden durende traject is:

€ 395,00

 

De sessies kunnen op locatie plaatsvinden in mijn praktijk in Etten-Leur. Daarnaast is het ook mogelijk om te kiezen voor Zoom of beeldbellen. Een combinatie van bovenstaande is natuurlijk ook mogelijk.

Ben jij bekend met EHBB?

Wat anderen zeggen over mij

  • Ik heb de sessie echt heel fijn ervaren. Je hoort me zeker weer. Mocht ik weer zwanger zijn krijg je ook de vraag of je bij ons als kraamzorg wilt komen. maar eerst maar eens hopen dat het zo ver komt Nogmaals bedankt want ik merk echt dat het een stuk zachter is voor me.

    Edith

  • Hoi Ellen, het gaat goed! De sessie vorige week heeft veel met me gedaan. In positieve zin. Dat zware en negatieve gevoel over de bevalling is weg en kan er nu goed op terugkijken en vooral voelen hoe het ook had kunnen zijn. Ik merk dat ik daardoor met meer trots terugkijk op onze start en ik ben blij dat ik dit 2 jaar na dato alsnog mag voelen. Dat geeft mij veel vertrouwen voor de komende bevalling. Heel erg bedankt daarvoor!

    Marieke

  • Het gaat goed met ons. Wat ik vooral merk is dat als ik over de bevalling praat of nadenk ik het link met het beeld dat we thuis op bed liggen en ik Beau lekker op m'n borst heb en alles goed is. Dat ik dat gevoel ook mag hebben en er alles aan gedaan heb om dat te laten lukken maar het helaas anders is gelopen. Het beeld is wel heel echt en ik gun mezelf het gevoel. Waar we het ook over gehad hebben is dat ik echt alles kon en mocht zeggen zonder een oordeel, echt hoe ik het beleefd heb.

    Esther

  • Hey Ellen, bedankt voor je appje. Het gaat goed met me, ik denk nog regelmatig terug aan de sessies en het heeft echt mijn ervaring/herinnering van de bevalling in positieve zin veranderd.

    Janneke

  • Het was heel fijn om met Ellen deze sessies te doen. Ellen is een fijn persoon waar je je al snel vertrouwt bij voelt en je gemakkelijk je verhaal kan vertellen.

    Britt

  • Via de verloskundigen ben ik met Ellen ik contact gekomen. Drie maanden na de bevalling van mijn tweede zoontje merkte ik dat ik nog veel emoties had over mijn bevalling. De bevalling was anders verlopen dan ik vooraf had gehoopt. Gebeurtenissen tijdens de bevalling zorgde ervoor dat ik er een negatief gevoel aan over had gehouden. Door met Ellen aan het werk te gaan kijk ik nu met een positieve blik terug op de bevalling. Het negatieve gevoel is helemaal weg. En het enige wat we hebben gedaan is mijn bevallingsverhaal uitgebreid bespreken en alle gevoelens die daarbij kwamen kijken. Daarna hebben we gesproken over hoe ik de bevalling liever had gehoopt te doen. Dit hebben we ook doorgenomen met de gevoelens die ik dan had willen voelen. En alleen door dit zo te bespreken is mijn hele negatieve gevoel omgezet in iets positiefs.

    Eva

  • 3 jaar geleden ben ik bevallen van ons eerste zoon. Een bevalling die een hectische nasleep had en een kraamtijd met veel nare gebeurtenissen maakte dat ik liever niet terug dacht aan deze periode omdat het me onrustig en verdrietig maakte. Hier wilde ik iets aan veranderen. Ik heb contact opgenomen met Ellen en de eerste afspraak was al snel gemaakt. Wist niet wat ik kon verwachten en ben er nuchter ingestapt .Maar wauw ! Negatieve gedachten en herinneringen zijn omgezet naar positieve herinneringen en gedachten. Na de afsluiting van het traject was de missie volbracht. Ik heb meer rust en durf ik weer met plezier en positiviteit terug te kijken op deze periode.

    Erica

Contactgegevens

 

Kraamzorg en coaching Ellen

Ellen Foesenek-Hofmans

 

+31 6 30 17 93 44 | info@kraamzorgencoachingellen.nl

KVK 20123884

KCKZ 203674