Spreek-uurtje - Kraamzorg en Coaching Ellen
215
wp-singular,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-215,wp-theme-bridge,bridge-core-3.3.3,qode-optimizer-1.0.4,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-smooth-scroll-enabled,qode-theme-ver-30.8.6,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,wpb-js-composer js-comp-ver-8.2,vc_responsive

Spreek-uurtje

Praat over je bevalling – met een beetje hulp van het Spreek-uurtje

Hoe fijn zou het zijn om op een laagdrempelige manier je bevalling te bespreken?

Het juiste moment vinden is soms lastig en het gesprek beginnen vaak nog moeilijker.

Je merkt misschien wel dat de mensen om je heen vooral willen dat het goed met je gaat. “Je hebt toch een prachtig kindje” of “De pijn vergeet je snel” hoor je misschien vaak. Maar van binnen voel jij wat anders-en dat mag er zijn.

 

‘Spreek-uurtje’ is een gespreksstarter om met je partner, familie en vrienden het gesprek te starten.

 

De vier thema’s zijn:

  • Opladen & Bijkomen
  • Ik als moeder
  • Ondersteuning & Verbinding
  • Kleine stappen, grote sprongen

 

De vragen zijn ontworpen om te helpen je gevoelens te delen en praktische
ideeën op te doen.

 

Hoe werkt het?

  1. Kies een rustig moment. Bijvoorbeeld een avond of weekend waarin jullie even kunnen zitten.
  2. Print de kaartjes uit. Knip ze eventueel los of kies één thema per keer.
  3. Kies om de beurt een kaartje. Beantwoord het eerlijk, zonder haast.
  4. Luister naar elkaar. Het gaat niet om oplossen, maar om begrijpen.
  5. Maak het praktisch en sluit af met: Wat nemen we mee uit dit gesprek?

 

Extra tip: Je hoeft niet alles in één keer te bespreken. Doe het in stukjes. Eén kaartje kan al veel teweegbrengen.

 

Tips & inspiratie
Plan een maandelijks ‘oudermoment’: 30 minuten samen praten = 30 minuten
meer rust.

 

Maak het fijn en ga er samen even goed voor zitten.
Onthoud: er is geen goed of fout.

 

Soms zijn de kleinste vragen het begin van de grootste veranderingen❤️

Ben jij bekend met EHBB?

EHBB Traject

Voel jij je verdrietig of angstig als je aan je bevalling denkt?

Het moederschap valt je daardoor zwaar en je bent daarin eenzaam. Niet iedereen heeft fijne herinneringen aan haar bevalling. Misschien lukt het je niet om je verhaal te delen zonder emotioneel te worden en zijn de foto’s te pijnlijk om naar te kijken. Of heb je het gevoel dat de mensen om je heen willen dat je blij bent en krijg je opmerkingen als: ‘je hebt nu toch een gezond kindje, de pijn ben je echt zo weer vergeten.’ Voel jij jezelf niet begrepen en zou je het fijn vinden om eens met iemand te praten die zonder oordeel naar je luistert?

 

Dit is het moment om in actie te komen

Hoe zou het zijn als:

    • je minder vermoeid bent
    • meer energie hebt voor de verzorging van je kindje
    • je lichamelijke ongemakken wat beter te dragen zijn
    • je weer zin hebt om dingen te ondernemen
    • je weer echt kan genieten van je gezin
    • je niet bang bent om over je bevalling te praten.

Nieuw begin gesprek

Blijf je last houden van je bevalling en merk je dat het nog steeds invloed heeft op je dagelijks leven?

Dan is het Nieuw Begin gesprek een waardevolle eerste stap.

 

In dit gesprek is er ruimte voor jouw verhaal. Voor de emoties die nog regelmatig omhoog komen—verdriet, angst, verwarring. Misschien voel je je onbegrepen of hoor je opmerkingen als “Je hebt toch een gezond kindje” of “Laat het los.” Soms lijkt het alsof jouw ervaring niet telt, zeker als anderen ‘heftigere’ verhalen delen. Dat kan eenzaam voelen.

 

Je hoeft het niet alleen te doen. Dit gesprek is er speciaal voor jou—om je serieus te nemen, je erkenning te geven en samen te onderzoeken wat jij nodig hebt om je weer beter te voelen.

 

Wil je nog geen traject starten, maar wel kennismaken met mijn werkwijze? Dan is dit gesprek een laagdrempelige en fijne manier om te beginnen.

Wat anderen zeggen over mij

  • Ik heb de sessie echt heel fijn ervaren. Je hoort me zeker weer. Mocht ik weer zwanger zijn krijg je ook de vraag of je bij ons als kraamzorg wilt komen. maar eerst maar eens hopen dat het zo ver komt Nogmaals bedankt want ik merk echt dat het een stuk zachter is voor me.

    Edith

  • Hoi Ellen, het gaat goed! De sessie vorige week heeft veel met me gedaan. In positieve zin. Dat zware en negatieve gevoel over de bevalling is weg en kan er nu goed op terugkijken en vooral voelen hoe het ook had kunnen zijn. Ik merk dat ik daardoor met meer trots terugkijk op onze start en ik ben blij dat ik dit 2 jaar na dato alsnog mag voelen. Dat geeft mij veel vertrouwen voor de komende bevalling. Heel erg bedankt daarvoor!

    Marieke

  • Het gaat goed met ons. Wat ik vooral merk is dat als ik over de bevalling praat of nadenk ik het link met het beeld dat we thuis op bed liggen en ik Beau lekker op m'n borst heb en alles goed is. Dat ik dat gevoel ook mag hebben en er alles aan gedaan heb om dat te laten lukken maar het helaas anders is gelopen. Het beeld is wel heel echt en ik gun mezelf het gevoel. Waar we het ook over gehad hebben is dat ik echt alles kon en mocht zeggen zonder een oordeel, echt hoe ik het beleefd heb.

    Esther

  • Hey Ellen, bedankt voor je appje. Het gaat goed met me, ik denk nog regelmatig terug aan de sessies en het heeft echt mijn ervaring/herinnering van de bevalling in positieve zin veranderd.

    Janneke

  • Het was heel fijn om met Ellen deze sessies te doen. Ellen is een fijn persoon waar je je al snel vertrouwt bij voelt en je gemakkelijk je verhaal kan vertellen.

    Britt

  • Via de verloskundigen ben ik met Ellen ik contact gekomen. Drie maanden na de bevalling van mijn tweede zoontje merkte ik dat ik nog veel emoties had over mijn bevalling. De bevalling was anders verlopen dan ik vooraf had gehoopt. Gebeurtenissen tijdens de bevalling zorgde ervoor dat ik er een negatief gevoel aan over had gehouden. Door met Ellen aan het werk te gaan kijk ik nu met een positieve blik terug op de bevalling. Het negatieve gevoel is helemaal weg. En het enige wat we hebben gedaan is mijn bevallingsverhaal uitgebreid bespreken en alle gevoelens die daarbij kwamen kijken. Daarna hebben we gesproken over hoe ik de bevalling liever had gehoopt te doen. Dit hebben we ook doorgenomen met de gevoelens die ik dan had willen voelen. En alleen door dit zo te bespreken is mijn hele negatieve gevoel omgezet in iets positiefs.

    Eva

  • 3 jaar geleden ben ik bevallen van ons eerste zoon. Een bevalling die een hectische nasleep had en een kraamtijd met veel nare gebeurtenissen maakte dat ik liever niet terug dacht aan deze periode omdat het me onrustig en verdrietig maakte. Hier wilde ik iets aan veranderen. Ik heb contact opgenomen met Ellen en de eerste afspraak was al snel gemaakt. Wist niet wat ik kon verwachten en ben er nuchter ingestapt .Maar wauw ! Negatieve gedachten en herinneringen zijn omgezet naar positieve herinneringen en gedachten. Na de afsluiting van het traject was de missie volbracht. Ik heb meer rust en durf ik weer met plezier en positiviteit terug te kijken op deze periode.

    Erica

Contactgegevens

 

Kraamzorg en coaching Ellen

Ellen Foesenek-Hofmans

 

+31 6 30 17 93 44 | info@kraamzorgencoachingellen.nl

KVK 20123884

KCKZ 203674